21 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1660 kcal
|
Yağ: 76,17g | Prot: 76,39g | Karb: 130,81g.
Kahvaltı: Caffè Espresso, Marmellate e Conserve, Tè senza Zucchero, Heinz Pane Aproten Ipoproteico. Öğle Yemeği: Caffè (dalla Moca), Noci, Vino Rosso da Tavola, Land Primosale, Picard Ratatouille, Pasta alla Carbonara. Akşam Yemeği: Caffè (dalla Moca), Orogel Finocchi Gratinati, Sgombro. Aperatifler/Diğer: Mandarino. devamı için...
|
|
2714 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|