21 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2502 kcal
|
Yağ: 85,37g | Prot: 136,97g | Karb: 299,37g.
Kahvaltı: Änglamark Havredryck, Änglamark Havregryn, Vitt Bröd, Arla Ost, Skåne Mejerier Filmjölk 3%. Akşam Yemeği: Lax-Sashimi. Aperatifler/Diğer: Bananer, Makrill från Atlanten. devamı için...
|
|
3268 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|