21 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2121 kcal
|
Yağ: 109,31g | Prot: 143,90g | Karb: 128,22g.
Kahvaltı: Salvado de Avena, La Serenísima Manteca Untable Light, Riera Tostadas Light, Dátil, SanCor Yogs, Yogur. Öğle Yemeği: Tomates, Brócoli, Bondiola de Cerdo. Akşam Yemeği: Vino Rosado, La Campagnola Choclo Enlatado, Tomates, SanCor Queso Pategras, Kanikama. Aperatifler/Diğer: Oreo Galletitas, SanCor Yogs Light Cereales. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sebastian_72 Kilo Geçmişi
|