nuovastagione Günlüğü, 07 Mar 16

07 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
104,8 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg.    Geriye kalan: 15,8 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

3349 kcal Egzersiz: Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat ve 2 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 58 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
Haftada 0,1 kg alıyor

   Destek   

Yorumlar 
Oggi sono caduto, è più pericoloso correre sulle piste ciclabili di Parona Lomellina (PV) che in campagna che è piena di dislivelli. Un tombino sprofondato mi ha fatto cadere, ho segnalato la pericolosità al comune per evitare altri infortuni, in Google Maps si vede che è così fa settembre del 2015, vediamo quando lo sistemano e speriamo che altri non si fanno male. Per fortuna ho messo il gomito a protezione della facci, già mi faceva male la spalla usando il mouse, il dolore è fortissimo e chissà quanto ci vuole per ritornare a correre. 
21 Mar 16 üye tarafından: nuovastagione

     
 

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