22 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
152,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 37,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1711 kcal
|
Yağ: 52,53g | Prot: 35,44g | Karb: 276,42g.
Kahvaltı: Berief Haferdrink, Bananas. Öğle Yemeği: Sugar, Kania Vegetarischer Brotaufstrich Paprika Cashew, Edeka Dinkel Brötchen. Akşam Yemeği: Ernte Krone Leipziger Allerlei, Cooked Carrots, Baby Carrots, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled). Aperatifler/Diğer: Dennree Zartbitter Schokolade, Carrot Cake without Icing, Dr. Karg 5-Korn, iChoc Choco Cookie. devamı için...
|
|
4646 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|