22 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1158 kcal
|
Yağ: 25,42g | Prot: 45,56g | Karb: 159,95g.
Kahvaltı: Tè senza Zucchero, Marmellate e Conserve, Caffè Espresso. Öğle Yemeği: Noci, Salmone al Forno o alla Griglia, Orogel Finocchi Gratinati, Heinz Pane Aproten Ipoproteico, Heinz Pasta Dietetica Aproteica, Vino Rosso da Tavola. Akşam Yemeği: Coop Pesche Sciroppate, Salmone Affumicato, Funghi Pleurotus. Aperatifler/Diğer: Mandarino. devamı için...
|
|
2688 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat, Dinlenme - 8 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|