22 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1315 kcal
|
Yağ: 50,89g | Prot: 78,19g | Karb: 134,22g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Peynirli Sandviç. Öğle Yemeği: Nestle Bitter Çikolata, Beyaz Ekmek, Mantarlı Tavuk Sote. Akşam Yemeği: Papağan Çekirdekli Siyah Üzüm, Mevsim Salata, Fırınlanmış veya Kızarmış Kaplı Tavuk Goğsü Derisi ile Birlikte, Bulgur Pilavı. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|