24 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1872 kcal
|
Yağ: 78,26g | Prot: 194,04g | Karb: 103,15g.
Kahvaltı: IronMaxx 100% Whey Isolate. Öğle Yemeği: Putenbrust Fleisch, Aldi Sardinen in Sonnenblumenöl - Classic ohne Haut & ohne Gräten, Aldi Bunte Eier, Aldi Rinderhackfleisch, Orangen. Akşam Yemeği: Grafschafter American Sandwich Classic, Aldi Holland Gouda Mittelalt, TiP Mozzarella, Tomaten, Äpfel, Kaufland Harzer Roller. Aperatifler/Diğer: Kaffee, IronMaxx Hellfire. devamı için...
|
Haftada 4,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|