24 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1650 kcal
|
Yağ: 68,47g | Prot: 48,57g | Karb: 215,14g.
Kahvaltı: Suzi Wan Lait de Coco, Sojasun Lait de Soja Nature, Poires, Banane, Confitures et Conserves, Carrefour Bio Pain Spécial de Campagne. Öğle Yemeği: Bonne Maman Financier, Carte D'Or Glace Vanille, Huile Végétale, Tartex Boulettes Veggie, Oignons, Petits Pois, Auchan Coleslaw. Akşam Yemeği: St Hubert Les Petits Plaisirs Soja Fraise, Salade Verte, Huile Végétale, Carrefour Bio Pain Spécial de Campagne, Provamel Crème de Soja, Bjorg Lait Soja Nature, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Persil. Aperatifler/Diğer: Starbucks Chocolat Viennois Classic (Tall). devamı için...
|
|
2064 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Ayakta Durmak - 30 dakika, Oturma - 4 saat, Dinlenme - 10 saat ve 45 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|