25 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2139 kcal
|
Yağ: 100,52g | Prot: 84,49g | Karb: 220,51g.
Kahvaltı: Tè Verde, Caffè (Espresso), Vivi Wellness Marmellata di Ciliegie, The Bridge Rice Drink Natural, Realforno Biscotti Integrali. Öğle Yemeği: Parmigiano (in Pezzi), Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata Verde con Verdure Assortite, Jerusalem Matzot Pane Azzimo. Akşam Yemeği: Conad Cioccolata Fondente, Trenta Formaggio, Insalata Verde con Verdure Assortite, Zuppa di Lenticchie. Aperatifler/Diğer: Noberasco Frutta Mix con Banane. devamı için...
|
|
2504 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 35 dakika, İş - 7 saat, Dinlenme - 8 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|