|
106= гут
|
106 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1676 kcal
|
Yağ: 79,18g | Prot: 76,06g | Karb: 168,37g.
Kahvaltı: Лаваш Армянский, Жареное Яйцо без Жира, Сыр Российский. Öğle Yemeği: Простоквашино Молоко 2,5%, Global Village Огурцы Маринованные, Сливочное Масло, Картофель Отварной. Akşam Yemeği: Яйцо, Сливочное Масло, Первый Вкус Молоко 3,2%, Сыр Российский. Aperatifler/Diğer: Суп Харчо, Мандарины, Домик в деревне Кефир 3,2%. devamı için...
|
|
3324 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|