|
здравствуй весна, здравствуйте сопли и кашель, проходите-проходите, не стесняйтесь, вы же уже не первый раз))
в общем потеплело и я простыла - я бы удивилась, если бы НЕ простыла))
но как говорится пропустить тренировку можно только в трех случаях: умер, заболел и умер, убили... поэтому я решила, что если помирать, так лучше на тренировке, чем дома)
и в таком состоянии пошла) я герой, я выжила! правда отработала не на 100%, а на 90 примерно, но все же. Потом еще и растяжка. Тренер садист, но было клево! по крайней мере боль в мышцах отвлекла меня на некоторое время от моих соплей)))
После тренировки совершенно забыла взвеситься, поэтому хз какой прогресс за неделю, но сделала замеры. Они меня радуют)))
Главное не бросать начатого.. а то с моими проблемами с мотивацией... ых)
но пока настрой боевой! Постепенно знакомлюсь с мальчишками на тренировке, их много, но кого-то уже знаю) прикольные такие дядечки)) меня даже хвалят за хороший удар!))) я стараюсь)))
Да, вот кстати замеры (первая цифра 17.03, вторая сегодня):
Талия: 88 - 86
Жопа: 112 - 110
Остальное пока так же как и было) но мне-то и надо жирок с живота убрать))
Пы.сы. веселый сегодня завтрак получился. Вчера у начальницы был ДР, поэтому всякие ништяки едим) от торта отказалась, не хочу) хотя в последнее время иногда меня прибивает на сладкое, вот прям хочу и все. Правда когда я съедаю какую-нибудь конфетку - беее, как же сладко, не буду есть больше. Вот и с тортом так же, я как подумала какая гадость будет во рту после него, сразу перехотела)))
|
1354 kcal
|
Yağ: 86,66g | Prot: 47,28g | Karb: 102,80g.
Kahvaltı: Бутерброд с Сыром, Кедровый Бор Грибы Белые Маринованные, Fine Food Блинчики с Сыром и Ветчиной, Селедка под Шубой. Öğle Yemeği: СПК Сосиски Баварские, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Сыр Российский. devamı için...
|
|