25 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 27,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2173 kcal
|
Yağ: 57,57g | Prot: 99,99g | Karb: 324,92g.
Kahvaltı: Banane, Omelett oder Rührei, Butter, Lindenhof Gouda Mild Leicht 17% Fett Absolut, Harry Das Volle Korn, Knack & Back Sonntagsbrötchen, Tassimo Café Crema, Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Obstsalat, Banane, Leinöl, Gemischter Salat mit Dressing, K-Classic Tzatziki Quark, Pellkartoffeln. Akşam Yemeği: Banane, Banane, Harzer Harzer Käse, Butter, Harry Das Volle Korn, Gemischter Salat mit Dressing, Schokolade, Banane, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Aldi Magerquark. Aperatifler/Diğer: Apfel, Nusskuchen, Harzer Harzer Käse. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|