26 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1789 kcal
|
Yağ: 69,83g | Prot: 34,80g | Karb: 260,71g.
Kahvaltı: St Hubert Pur Végétal, Baguette, Confitures et Conserves, Poires, Sojasun Lait de Soja Nature, Banane. Öğle Yemeği: Clémentines, Lesieur Sauce Patates, Bonduelle Galettes de Légumes, Huile Végétale, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Vinaigrette, Chou. Akşam Yemeği: Mozzarisella Mozzarisella, Olives Noires, Auchan Pulpe de Tomate, Tomates, Salade Verte, Huile d'Olive, Farine de Blé Blanche (Tout Usage). Aperatifler/Diğer: Carrefour Bio Pâte à Tartiner aux Noisettes, Baguette. devamı için...
|
|
2134 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Oturma - 7 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|