27 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1558 kcal
|
Yağ: 94,04g | Prot: 96,66g | Karb: 52,61g.
Kahvaltı: Schwarztee, Blutwurst, Zimmermann Bacon Englische Art, Bauernbrot, Arla Kaergarden Gesalzen, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, TESCO Finest British Pork Sausages. Akşam Yemeği: La Tome Basque Käse, Rosewein, Zucchini, Lamm-Rump, REWE Kartoffeln. Aperatifler/Diğer: Tee mit Milch. devamı için...
|
|
2703 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 4 saat, Dinlenme - 18 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|