27 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
132,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1223 kcal
|
Yağ: 43,72g | Prot: 37,58g | Karb: 178,02g.
Kahvaltı: Hard-Boiled Egg, Coffee with Milk and Sugar. Öğle Yemeği: Land O'Lakes Unsalted Sweet Cream Butter, Wheat Dinner Rolls, Maraschino Cherries, Dole Pineapple Slices, Cooked Mature Onions, Smithfield Spiral Sliced Smoked Ham, Cooked Yellow Corn (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Green Peas (Frozen), Lindsay Large Black Olives, Sweet Potato, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Young Green Onions, Brussels Sprouts. Aperatifler/Diğer: Werther's Original Hard Candies, Coffee with Milk and Sugar, Great Value Bottled Water (Bottle), Carrot Cake with Icing. devamı için...
|
|
4272 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Yavaş Adım) - 3 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 12 dakika, Duş Almak - 7 dakika, Bulaşık Yıkama - 1 saat, Yemek Pişirmek - 4 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 3 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|