28 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
133,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 19,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1673 kcal
|
Yağ: 63,66g | Prot: 62,66g | Karb: 235,29g.
Kahvaltı: Coffee with Milk and Sugar, Water (Bottled), Tangerines (Mandarin Oranges), Hard-Boiled Egg, America's Choice California Navel Oranges, Coffee with Milk and Sugar. Öğle Yemeği: Dried Apricot, Smithfield Spiral Sliced Smoked Ham, Tomatoes, Mixed Salad Greens, Capatriti Extra Virgin Olive Oil, Colavita Balsamic Vinegar, Brussels Sprouts, Young Green Onions, Dasani Bottled Water (16.9 oz). Akşam Yemeği: Aquafina Water (16.9 oz), Onions, Green Peas (Frozen), Cooked Yellow Corn (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Sweet Potato, Smithfield Smoked Ham, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh), Aquafina Water (16.9 oz). Aperatifler/Diğer: Coffee with Milk and Sugar, Carrot Cake without Icing, Bigelow Tea Earl Grey Tea, Clover Honey, Clover Honey, Bigelow Tea Earl Grey Tea, Jellybeans, Aquafina Water (16.9 oz), Fresh Lemon Juice, Kirkland Signature Whole Fancy Cashews, Aquafina Water (16.9 oz). devamı için...
|
|
3619 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 5 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 10 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 11 dakika, Gerilme (Yoga) - 5 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 25 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 1 dakika, Dans (Yavaş Adım) - 3 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
 Yorumlar
I honestly was prepared for a couple of pounds in the up direction. I am not complaining but pleasantly surprised.
28 Mar 16 üye tarafından: Moonfairie
|
Thanks suzy I heard about that too , lol. Drinking extra water with lemon today. Have a awesome day!
28 Mar 16 üye tarafından: Moonfairie
|
Oh just to add a little flavor change. If there is any other purpose I am not aware of. Maybe someone on here knows if there is a bonus or not. ;@)
28 Mar 16 üye tarafından: Moonfairie
|
Oh well, someone told me, just make sure the lemons are washed first. Isn't that a given for gods sake?
28 Mar 16 üye tarafından: warrenwinter
|
Yes I always wash fruit and veggies,lol, thanks Warren. Yeah,definite given,for me anyhow. You'd be amazed how many don't. Have a great day!
28 Mar 16 üye tarafından: Moonfairie
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|