|
Still working out & trying to avoid starches
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 7,0 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1220 kcal
|
Yağ: 46,06g | Prot: 80,98g | Karb: 135,39g.
Kahvaltı: Caveman Foods Dark Chocolate Almond Coconut. Öğle Yemeği: Bolthouse Farms Cilantro Avocado Dressing, Near East Rosemary & Olive Oil Quinoa Blend, Boiled Egg, Baby Spinach. Akşam Yemeği: Spinach (Drained Solids, Canned), Pork Chops or Roasts (Center Loin, Bone-In, Lean Only), Bananas. Aperatifler/Diğer: Planters Lightly Salted Cashews Halves & Pieces, Simple Truth Honey Almond Flax Cereal, Blueberries, Fage Total 2% Greek Yogurt. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|