29 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1334 kcal
|
Yağ: 20,28g | Prot: 81,53g | Karb: 207,03g.
Kahvaltı: Caffè Macchiato, Zucchero, Piovesana Biscotti Secchi. Öğle Yemeği: Parmareggio Parmareggio Snack, De Cecco Passata di Pomodoro, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Fragole Zuccherate, Pane Bianco, Carote, Orata. Aperatifler/Diğer: Zucchero. devamı için...
|
|
3324 kcal
|
Egzersiz:
Sauna - 15 dakika, Spor Salonu - 50 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 6 saat ve 55 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gabricontacalorie Kilo Geçmişi
|