29 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 24,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1171 kcal
|
Yağ: 79,14g | Prot: 74,21g | Karb: 36,70g.
Kahvaltı: Ovo Mexido, Manteiga (com Sal). Öğle Yemeği: Ragazzo Bolinho de Carne, Alcatra Grelhada, Ipanema Queijo Coalho, Abobrinha Refogada, Palmito, Rúcula, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Akşam Yemeği: Catupiry Requeijão Cremoso, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Aperatifler/Diğer: Dolce Gusto Marrakesh Style Tea, Dolce Gusto Marrakesh Style Tea, Bauducco Levíssimo Cracker Integral, Estrela do Oriente Castanha do Pará. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lucianafg2005 Kilo Geçmişi
|