30 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
501 kcal
|
Yağ: 13,74g | Prot: 22,52g | Karb: 64,74g.
Kahvaltı: Frischkäse Light, Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot (55g). Öğle Yemeği: Gekochtes Ei, Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot (55g). devamı için...
|
|
2010 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 30 dakika, Squat - 45 dakika, Koşu Bandı - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|