30 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1577 kcal
|
Yağ: 43,28g | Prot: 125,84g | Karb: 178,14g.
Kahvaltı: Optimum Nutrition Soy Protein, Pia Doce de Maçã, Big Boy Pão Multigrãos, Probiótica BCAA 2400 Mg, Optimum Nutrition Soy Protein, Banana, Purity Leite de Soja. Öğle Yemeği: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Alface, Farinha de Mandioca, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Perdigão Filé de Peito, Tomates. Akşam Yemeği: Perdigão Filé de Peito, Alface. Aperatifler/Diğer: Café com Açúcar, Club Social Original. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|