|
Doctors office weight 184.6. March 29, 2016. Starting new diet and exercise on April 8th. Day after grocery shopping so I can get the right food for detox and lower calorie foods. Will have test results by then also. THE NEXT STAGE OF MY LIFE STARTS APRIL 8TH.
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1450 kcal
|
Yağ: 82,18g | Prot: 82,18g | Karb: 106,18g.
Kahvaltı: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Great Value Powdered Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Egg Salad, Great Value Enriched White Bread, Tea (Brewed), Fresh Lemon Juice, Splenda No Calorie Sweetener Packets. Akşam Yemeği: Swiss Cheese, Rye Bread, Smithfield Spiral Sliced Hickory Smoked Ham. Aperatifler/Diğer: Peeps Marshmallow Chicks, Water. devamı için...
|
|
3247 kcal
|
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 15 dakika, Ev Işi - 15 dakika, TV Izlemek - 12 saat, cooking/dishes - 1 saat, miscellaneous - piddley stuff - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 7,3 kg alıyor
|