|
Examens et test , j ai failli liquider la tablette de chocolat !
|
2502 kcal
|
Yağ: 134,82g | Prot: 106,52g | Karb: 216,57g.
Kahvaltı: Quiche au Fromage sans Viande, Lesieur Huile d'olive, Auchan Huile de Noix, Confitures et Conserves, Auchan Pain de Mie Complet Spécial Sandwich, Candia Le Lait Demi-Écrémé, Café. Öğle Yemeği: Kiwi, Concombre (Pelé), Oranges, Pommes de Terre Frites, Carottes Cuites, Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four, Casino Chocolat Noir 85%. Akşam Yemeği: Auchan Fromage Blanc 3%, Concombre (Pelé), Tomates, Banane, Oranges, Auchan Petits Pois Carottes, Oeuf. devamı için...
|
|
3015 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 30 dakika, Mekik - 20 dakika, Koşu Bandı - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|