|
Sat 9/24 -10 min run walk with 4 min run in 2 segments. 5 min eliptical at 5.5 after step aerobics...ugh! Step is hard too!
|
1322 kcal
|
Yağ: 68,68g | Prot: 60,49g | Karb: 123,83g.
Kahvaltı: 1% milk, Crumb Cake. Öğle Yemeği: cheese pizza. Akşam Yemeği: weight watchers lemon, chili's chicken caesar salad. Aperatifler/Diğer: smoked almonds. devamı için...
|
|
3062 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Ayakta Durmak - 4 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Dinlenme - 6 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Ev İşi - 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|