31 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1696 kcal
|
Yağ: 59,07g | Prot: 50,95g | Karb: 230,78g.
Kahvaltı: Caffè Macchiato, Zucchero. Öğle Yemeği: Ferrero Pocket Coffee, Barilla Pesto alla Genovese, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: McEnnedy Sandwich Toast Integrale, Aperol Spritz, Panino Prosciutto e Formaggio, Tramezzino. Aperatifler/Diğer: Banana, Zucchero. devamı için...
|
|
2830 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Dinlenme - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gabricontacalorie Kilo Geçmişi
|