|
zdrowe tluszcze i orzechy - przesadzilem ;/
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2228 kcal
|
Yağ: 146,04g | Prot: 117,02g | Karb: 133,97g.
Kahvaltı: Ser Gouda, Jajecznica, Masło Sezamowe (Tahini) (Zrobione z Ziaren). Öğle Yemeği: Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Jabłka, Biały Ryż (Długoziarnisty), Lidl Pierś z Kurczaka. Akşam Yemeği: Migdały, Masło Orzechowe, Migdały. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|