31 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 23,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2010 kcal
|
Yağ: 74,76g | Prot: 84,91g | Karb: 259,92g.
Kahvaltı: Eker Tam Yağlı Ayran. Öğle Yemeği: Limon, Mercimek Çorbası, Doğanay Şalgam Suyu, Çoban Salatası, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye, Kuru Fasulye. Akşam Yemeği: Dana Eti, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye, Küp Şeker, Kırmızı Vişne. Aperatifler/Diğer: Çay (Demlenmiş), Kayısı. devamı için...
|
Haftada 29,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|