01 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1589 kcal
|
Yağ: 85,93g | Prot: 83,69g | Karb: 132,55g.
Kahvaltı: Tea with Milk and Sugar, Dry Roasted Peanuts (with Salt), Oat Bran Cereal made with Milk. Öğle Yemeği: White Bread, Village Inn 2 Egg Cheese Omelette, Soft Drink, Pizza Cheese. devamı için...
|
|
4675 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 20 dakika, Bisiklet Sürmek (Çok Hızlı) - 28/kph - 1 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Aman.rathour Kilo Geçmişi
|