02 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 44,26g | Prot: 46,75g | Karb: 154,98g.
Kahvaltı: 파김치, 풀무원 국산 숙주, 농심 안성탕면. Öğle Yemeği: 토마토 케첩 (리듀스드 슈가), 밥, 마일드 참치 원조, 고추, 대파, 후추. Akşam Yemeği: 풀무원 국산 숙주, 달걀, 농심 안성탕면. Aperatifler/Diğer: 서울우유 초콜릿 우유 (멸균), 오뚜기 하프 마요네즈, 셀러리, 청정원 마시는 홍초 석류, 롯데 72% 드림카카오, 아몬드. devamı için...
|
|
2159 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Bisiklet Sürmek (Çok Hızlı) - 28/kph - 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|