28 Eylül 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 37,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1337 kcal
|
Yağ: 58,78g | Prot: 57,57g | Karb: 138,97g.
Kahvaltı: 1% milk, low fat blueberry muffin. Öğle Yemeği: pickles, lettuce, tomato, bacon, ranch dressing, grapes, wheat wrap. Akşam Yemeği: chocolate truffle, scrambled eggs, butter, oscar meyer turkey bacon, bisquick biscuit. Aperatifler/Diğer: chobani peach. devamı için...
|
|
3272 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Ayakta Durmak - 4 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat, Dinlenme - 6 saat ve 15 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Ev İşi - 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|