02 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4156 kcal
|
Yağ: 85,12g | Prot: 333,40g | Karb: 488,01g.
Kahvaltı: Myprotein Avoine Instantanée, Kiwi, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Maître Prunille Abricots Moelleux, Myprotein Oméga 3, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Delisse Fromage Blanc 0%, Banane, Myprotein Peanut Butter, Miel. Öğle Yemeği: Poivrons, Huile d'Olive, Blanc de Poulet, Marque Repère Riz Complet, Carottes. Aperatifler/Diğer: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein Avoine Instantanée, Banane, Myprotein Peanut Butter, Carrefour Pain Complet, Myprotein Avoine Instantanée, Myprotein Peanut Butter, Netto Jambon Cuit Supérieur, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Banane. devamı için...
|
|
3117 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|