03 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
132,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 19,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1319 kcal
|
Yağ: 82,36g | Prot: 81,08g | Karb: 69,61g.
Kahvaltı: Coffee with Milk and Sugar, Water (Bottled). Öğle Yemeği: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Dasani Bottled Water (16.9 oz), Capatriti Extra Virgin Olive Oil, Mixed Salad Greens, Colavita Balsamic Vinegar, Boiled Egg, Farm Valley Extra Sharp New York Cheddar Cheese, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Happy Farms Swiss Cheese Slices. Akşam Yemeği: Cooked Green String Beans (from Fresh), Bush's Best Country Style Baked Beans, Butter, Zucchini, Summer Squash (Crookneck and Straightneck), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Great Value Bottled Water (Bottle), Lipton Green Tea Lemon Ginseng Tea Bags, Kirkland Signature Whole Fancy Cashews, Great Value Bottled Water (Bottle). devamı için...
|
|
4142 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat ve 35 dakika, Yürüyüş - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Thanks Suzytrws. I am so happy,cutting down on carbs. Enjoy your Sunday as well.
03 Nis 16 üye tarafından: Moonfairie
|
03 Nis 16 üye tarafından: HCB
|
oooh moonfairie rock on gf!
03 Nis 16 üye tarafından: ny_shelly
|
Thank you everybody! Have a great week.
03 Nis 16 üye tarafından: Moonfairie
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|