03 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2097 kcal
|
Yağ: 87,46g | Prot: 108,86g | Karb: 210,80g.
Kahvaltı: Yumurta Beyazı, Birşah Yarım Yağlı Süt, Birşah Yoğurt, Yumurta, Nimet Kepekli Tost Ekmeği. Öğle Yemeği: Eti Hoşbeş Kakaolu, Eti Form Mısır ve Pirinç Patlağı, Wawa Light Ton Balığı, Keskinoğlu Piliç Nugget, Nescafe 2'Si 1 Arada, Eti Benimo. Akşam Yemeği: Ülker Çokoprens, Nestle Bitter Çikolatalı Gofret, Keskinoğlu Piliç Nugget, Tavuk Kalça Eti. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|