03 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2316 kcal
|
Yağ: 82,71g | Prot: 84,33g | Karb: 203,25g.
Kahvaltı: Coca-Cola Diet Coke (Can), Costco Ciabatta Rolls, Bacon, Egg, Gouda Cheese. Öğle Yemeği: Sun Chips Original (Package), La Madeleine Turkey & Brie Sandwich, Coca-Cola Diet Coke (Can), M&M's Milk Chocolate (Fun Size). Akşam Yemeği: Crunchmaster Multi-Seed Crackers - Original, Alamos Malbec, Swiss Cheese. devamı için...
|
|
1716 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 10 dakika, Koşu - 10/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|