03 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2701 kcal
|
Yağ: 56,47g | Prot: 214,46g | Karb: 330,95g.
Kahvaltı: Myprotein Omega 3, Myprotein Impact Whey Protein, Kaffee. Öğle Yemeği: Kronenbrot Weizenvollkornbrot, Goldessa Körniger Frischkäse Light, Nixe Thunfischfilets. Akşam Yemeği: Ei, Banane, Kölln Haferflocken, Myprotein Impact Whey Protein. devamı için...
|
|
2495 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 1 saat, Cross Trainer - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|