megan4 Günlüğü, 15 Kas 09

Half Marathon today with my brother on Fort Lauderdale beach - weather was beautiful -63 degrees and bright blue sky! Ran it in 2:20:49 and felt great - today was a great day!

---

1255 kcal

Yağ: 39,33g | Prot: 45,23g | Karb: 195,39g.   Kahvaltı: Fiber One Bran cereal, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, sweet and low, coffee. Öğle Yemeği: egg, ham and cheese, texas toast. Aperatifler/Diğer: good and plenty hersheys. devamı için...

2783 kcal

Egzersiz: Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 2 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...