|
КД в самом разгаре, вес по-тихоньку начинает опадать...
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1717 kcal
|
Yağ: 79,57g | Prot: 144,44g | Karb: 102,97g.
Kahvaltı: Лента Яблоко Семеренко, Простоквашино Молоко 1,5%, Myllyn Paras Каша Овсяная с Лактобактериями, Каждый День Липовый Мед. Öğle Yemeği: Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Мясо Кролика, Свекла Вареная, Гречка Отварная, Котлета Куриная, Щи. Akşam Yemeği: Семга Запеченная. devamı için...
|
sabit kilo
|