04 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
132,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1744 kcal
|
Yağ: 138,39g | Prot: 46,55g | Karb: 88,56g.
Kahvaltı: Coffee with Milk and Sugar. Öğle Yemeği: Tomatoes, Burman's Real Mayonnaise, Green Tea, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Boiled Egg, Colavita Balsamic Vinegar, Mixed Salad Greens, Capatriti Extra Virgin Olive Oil. Akşam Yemeği: Avocados, Cooked Asparagus (from Fresh), Balsamic Vinegar, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Cabot Extra Sharp White Cheddar Cheese, Colavita Extra Virgin Olive Oil, Mixed Salad Greens. Aperatifler/Diğer: Great Value Cocoa Roasted Almonds, Cinnamon, Swiss Miss Classics Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Carrington Farms Pure, Unrefined, Cold Pressed Coconut Oil 100% Organic Extra Virgin, Coffee. devamı için...
|
|
3631 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 15 dakika, Bulaşık Yıkama - 24 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 31 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|