05 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
131,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 18,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1409 kcal
|
Yağ: 95,42g | Prot: 62,56g | Karb: 81,14g.
Kahvaltı: Coffee with Milk and Sugar. Öğle Yemeği: Basil (Dried), Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Parsley, Aquafina Water (16.9 oz), Farm Valley Extra Sharp New York Cheddar Cheese, Butter, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Mixed Salad Greens. Akşam Yemeği: Blackberries, Strawberries, Parkview Stadium Brats. Aperatifler/Diğer: Puraqua Bottled Water, Ghirardelli 100% Unsweetened Cocoa Powder, Coffee, Carrington Farms Pure, Unrefined, Cold Pressed Coconut Oil 100% Organic Extra Virgin, Puraqua Bottled Water, Great Value Cocoa Roasted Almonds, Puraqua Bottled Water, Puraqua Bottled Water, Puraqua Bottled Water, Puraqua Bottled Water. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|