05 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 47,5 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
819 kcal
|
Yağ: 22,12g | Prot: 39,27g | Karb: 114,80g.
Kahvaltı: Tea with Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Green Peas (Frozen), Tesco Fusilli. Akşam Yemeği: Cucumber (with Peel), Yellow Sweet Peppers, Asda Silverskin Pickled Onions, Pickled Beetroot, Lettuce, Egg Yolk, Ginger (Ground), Amoy Dark Soy Sauce, Red Onions, Courgette, Aldi Lean Turkey Mince. Aperatifler/Diğer: Tap Water, Fox's Shortcake Rounds, Slimming World Hi-Fi Light Bar. devamı için...
|
|
3163 kcal
|
Egzersiz:
Örgü Örmek - 1 saat, Masa Çalışmaları - 1 saat, Squat - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|