29 Eylül 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3083 kcal
|
Yağ: 114,16g | Prot: 217,53g | Karb: 327,72g.
Kahvaltı: maple grove sugar free syrup, meijer lowfat cottage cheese, dymatize elite gourmet, maranatha, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), soy slender, Omega 3 Fish Oil, quaker instant oatmeal lower sugar. Öğle Yemeği: cocoa roast almonds, plum, castle wood reserve herb roasted turkey, naturally nutty, Flavor & Fiber Bars - Banana Walnut, cauliflower, broccoli, bumble bee tuna. Akşam Yemeği: meijer lowfat cottage cheese, skim milk, pace chunky salsa, meijer monterey jack, white onion, green pepper, corn, ortega black beans, Artisan Recipes Fire-Roasted Chipotle. Aperatifler/Diğer: kashi golean crunch, naturally nutty, banana nut cheerios, ben and jerry's boston, dymatize elite gourmet, Nonfat Plain Greek Yogurt (Chobani), plum. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|