JovialJ Günlüğü, 05 Nis 16

JovialJ Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

05 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

90,1 kg Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg. Geriye kalan: 26,6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 05 Nisan 2016:

787 kcal

Yağ: 32,19g | Prot: 30,62g | Karb: 94,89g. Kahvaltı: Trader Joe's Ruby Red Grapefruit, Orange Juice, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Öğle Yemeği: Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Sweet Onions, Grape Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Akşam Yemeği: Beef Pastrami (Cured), Sunny Select Classic Caesar Croutons, Grape Tomatoes, Kraft Light Catalina Reduced Fat Dressing, Orange Juice, Carrots, Ocean Snack Dry Roasted Seaweed. devamı için...

3329 kcal

Egzersiz: Ev İşi - 2 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 3 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 4,4 kg kaybediyor

8 Destekçi Destek

Yorumlar

Nice come back!

05 Nis 16 üye tarafından: HCB


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

JovialJ Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

JovialJ Günlüğü, 05 Nis 16

Yorum Gönder

JovialJ Kilo Geçmişi