06 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
528 kcal
|
Yağ: 11,02g | Prot: 56,30g | Karb: 45,85g.
Kahvaltı: Ogórek Kiszony, Pudliszki Ketchup Łagodny, Majonez (Niskokaloryczny), Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Rivercote Pieczywo Chrupkie Żytnie Razowe z Sezamem. Aperatifler/Diğer: Somlek Jogurt Naturalny Sokólski 0%. devamı için...
|
|
2950 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 9 saat ve 10 dakika, Uyku - 6 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Fitness (Egzersiz) - 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|