06 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2704 kcal
|
Yağ: 109,18g | Prot: 103,64g | Karb: 337,24g.
Kahvaltı: Yakult Yakult Light, Milbona Volle Yoghurt, Damhert Fibre Fit Biologisch, Goji Bessen, Eat Natural Noten en Zaden. Öğle Yemeği: LU Time Out Granenbiscuit, Lidl Vijgenwegge, Campina Botergoud Gezouten Grasboter. Akşam Yemeği: Campina Perzik Yoghurt, Plus Fruitsalade, Gekookte Wortelen, Gekookte Groene Snijboontjes (Vers), AH Kleine Krieltjes, AH Gemarineerde Kipovenschotel Piri Piri. Aperatifler/Diğer: AH Tompoucen, Banaan, Banaan. devamı için...
|
|
3542 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 45 dakika, Uyku - 7 saat ve 45 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|