06 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1405 kcal
|
Yağ: 39,77g | Prot: 72,17g | Karb: 183,74g.
Kahvaltı: Стародворские Колбасы Колбаса Молочная, Лента Паштет Печеночный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Азбука Вкуса Спагетти Болоньезе. Akşam Yemeği: Гематоген, Бахетле Салат из Свежей Капусты, Патриот Продукт Суфле Рыбное из Хека. Aperatifler/Diğer: Песочное Печенье, Мёд, Кофе с Молоком, Слайсы, Банан, Киви. devamı için...
|
|
1929 kcal
|
Egzersiz:
Seks - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|