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Irgendwie könnt ich heute fressen wie ne siebenköpfige Raupe. Hatte gestern bereits ordentlich Kohlenhydrate und Proteine geschaufelt, um dann abends beim Krafttraining festzustellen dass da mehr geht als sonst. Musste bei allen Brustübungen mehr Gewicht nehmen um sie zu ermüden. Auch die Arme waren "gut drauf" so dass ich nachlegen konnte. Bin dann später malade ins Bett gefallen. Heute ist mir so, als würde sich alles Essen was ich verdrücke, in Luft auflösen. Wir haben jetzt 9:30 und ich hab mehr als die Hälfte des ETB bereits gegessen. Heute stehen Rücken und Schultern an. Da kann ich auch nicht aufhören zu essen. Wenn das so weitergeht, komme ich heute noch auf 3000 kcal. Mal sehen wie es nach der Mittagsmahlzeit ausschaut.
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2356 kcal
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Yağ: 81,09g | Prot: 192,96g | Karb: 197,38g.
Kahvaltı: Milch 1,5%, ESN Designer Whey Vanilla. Öğle Yemeği: Ja! Delikatess Kochschinken, BioBio Roggenvollkornbrot. Akşam Yemeği: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Caesar Salat, Creamy Peanut Butter, Reiswaffel, Hackepeter. Aperatifler/Diğer: Nutella Nutella, REWE Reiswaffel, Power System Active Bar Joghurt-Müsli, Gekochtes Ei, Orangen, Alnatura Chia Samen, Magerquark, ESN Designer Whey Vanilla. devamı için...
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 Yorumlar
Ein Kessel der viel heizt muss ordentlich gefüttert werden!
06 Nis 16 üye tarafından: marcothebrain
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Ob das vom Lesen ansteckt oder ob ob es am Intervalltraining gestern liegt ... Stolfat, es geht mir ähnlich heute :-)
06 Nis 16 üye tarafından: Cocktailnase
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Ich hätte gestern alles zusammen futtern können, gerade vormittags war es ganz schlimm, da konnte ich mich dann doch nicht mehr beherrschen :-(
06 Nis 16 üye tarafından: rolikahn
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Hi,
So Tage hab ich auch.einer wirft nicht um,wenn man danach wieder Linie fährt.man sieht ringsherum alle essen und selber versucht man Disziplin zu halten.aber du siehst ja auch gut stabil aus.mein Bauch ist da noch wesentlich schlechter.gruss Matthias
08 Nis 16 üye tarafından: mad6
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Wenn das Foto aktuell ist, gibt's doch nichts auszusetzen. Ich trainiere 4x die Woche und zwar hart, darf aber nur 1700 kcal verdrücken. Das ist nicht immer zu schaffen...Ein bisschen Sünde muss einfach sein....
08 Nis 16 üye tarafından: Veggiewoman
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