06 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1523 kcal
|
Yağ: 50,54g | Prot: 69,02g | Karb: 200,18g.
Kahvaltı: Pain Complet, Charles & Alice Compote Pommes Mangue, Café. Öğle Yemeği: Président Comté, Charles & Alice Compote Pommes Myrtilles, Sojasun Yaourt Nature, Sacla' Arrabbiata, Barilla Torsades, Fleury Michon Le Jambon de Paris -25% de Sel. Akşam Yemeği: Pain Complet, Sojasun Yaourt Nature, Fleury Michon Le Supérieur -25% de Sel, Aldi Vinaigre Balsamique, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Salade Verte. Aperatifler/Diğer: Ferrero Ferrero Rocher, Banane. devamı için...
|
|
1722 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 15 dakika, Ayakta Durmak - 15 dakika, Duş Almak - 25 dakika, Oturma - 2 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 5 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|