|
Cel: 80kg
do końca Czerwca ;D
|
85,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2640 kcal
|
Yağ: 70,14g | Prot: 169,28g | Karb: 343,96g.
Kahvaltı: Suszona Śliwka, Owocowa Rapsodia Dżem z Czarnych Porzeczek Niskosłodzony, Biedronka Twaróg Chudy Delikate, Chocoszoki Platki Muszrlki Orzechowo Czekoladowe, Decomorreno Kakao, Decomorreno Kakao, Delikate Twaróg Półtłusty, Tran, Chocoszoki Platki Muszrlki Orzechowo Czekoladowe. Öğle Yemeği: Madero Koncentrat Pomidorowy, Biedronka Bułka Grahamka. Akşam Yemeği: mięso mielone wieprzowo-wołowe, White Rice (Long-Grain), koncetrat pomidorowy, cebula, kapusta, smalec. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|