07 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
889 kcal
|
Yağ: 39,74g | Prot: 56,48g | Karb: 75,42g.
Kahvaltı: Coles Streaky Bacon, Coffee, Equal Sweetener, Whole Milk, Fresh Lemon Juice. Öğle Yemeği: Eggplant Dip, Chicken Breast Meat, Celery. Akşam Yemeği: Goats Cheese (Soft), Lettuce Salad with Tomato, Cooked Salmon. Aperatifler/Diğer: Peters Original Vanilla Ice Cream, Maple Syrup, Chocolate Chip Biscuit, Tea with Milk. devamı için...
|
|
2480 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat, Temizlik - 2 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Kitap Okuma - 1 saat, Oturma - 4 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Duş Almak - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat, TV Izlemek - 3 saat, Uyku - 6 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|